Sexualtherapie und Sexualberatung
Sie spüren, dass Sie etwas in Ihrem Sexualleben vermissen oder auch unter sexuellen Störungen leiden. Dann stelle ich Ihnen oder auch Ihrem*r Partner*in einen geschützten Raum zur Verfügung, in dem Sie Ihre eigene Sexualität reflektieren, sexuelle Bedürfnisse wahrnehmen und Ihr sexuelles Erleben erweitern können.
Wann kann eine Sexualtherapie/-beratung sinnvoll sein?
- Bei Lustlosigkeit - „Ich habe keine Lust auf Sex“
- Bei Erektionsproblemen
- Bei vorzeitiger Ejakulation - „Ich komme zu früh“
- Bei ausbleibender Ejakulation - „Ich kann nicht kommen“ oder „Es fällt mir schwer zu kommen“
- Bei generellen Orgasmusproblemen
- Pornokonsum - „Ohne Pornos habe ich keine Lust mehr“
- Meine eigenen Fantasien oder Wünsche beim Sex stören mich
- Genuss-Fähigkeit - „Ich kann mich nicht fallenlassen beim Sex“
- Unsicherheit im Bezug auf Geschlechtsidentität
- Schmerzen beim Sex, z.B. Vaginismus (nach medizinischer Abklärung)
- Offene Beziehung/Polyamorie
- Die eigene Sexualität erkunden und Sexualität alleine und zusammen genießen
Je nach Anliegen kann der Ablauf der Therapie/Beratung ganz unterschiedlich aussehen. Ich werde Sie dabei unterstützen, sich dem zuzuwenden, was Sie persönlich als erotischen Menschen ausmacht und wie Sie Ihre eigenen erotischen Potenziale kennenlernen, schätzen und nutzen können. Dabei können Wissensvermittlung oder die Überprüfen der Vorstellungen, was „normaler“ Sex sei, ebenso wichtig sein wie das Aufdecken von Unterschieden und Wünschen in der Paar- und Solosexualität. Konkrete Übungen für zu Hause helfen das Besprochene in die Tat umzusetzten und in das Leben zu integrieren.
Es lohnt sich den Körper mit in den Entwicklungsprozess einzubeziehen. Daher werde ich Sie ggf. darin unterstützen, Ihren Körper genauer zu beobachten, zu verstehen und Ihnen zeigen, wie Sie für sich selbst oder als Paar Atmung, Muskelspannung, Bewegungen und Berührungen so einsetzen können, damit es sich positiv auf Ihr sexuelles Erleben auswirkt. Ich arbeite generell "Hands-Off", d.h. in meiner Praxis finden keine sexuellen Berührungen oder Praktiken statt.